Apprendre les postures de yoga

Pour les enfants de 7 à 11 ans

le mardi de 17h15 à 18h15

Avec Elisabeth Cheval

Les cours sont fondés sur l’enseignement de B.K.S. IYENGAR (décédé en Inde en 2004 après avoir fait connaître le yoga dans le monde occidental).

Sa méthode se caractérise par une grande précision des postures et le respect d’enchaînements adaptés au niveau des élèves.

Les cours permettent aux enfants d’apprendre les postures de yoga de manière ludique. Les postures s’enchaînent à un rythme rapide pour les entraîner à se relâcher.

CONTENU DES SEANCES :
Toutes les postures sont enseignées au cours de l’année :
- Postures debout, qui développent agilité et aisance du corps,
- Postures assises, pour détendre et effacer la fatigue,
- Etirements vers l’avant, qui assouplissent le corps et apaisent le mental,
- Torsions, bénéfiques pour le dos et pour la digestion,
- Postures vers l’arrière, vitalisantes,
- Postures inversées, qui améliorent notamment la concentration, la circulation sanguine et le sommeil.

OBJECTIF DU COURS
- Poser les bases d’une croissance saine, en apprenant à connaître leur corps.
- Développer la vitalité et la souplesse.
- Améliorer l’attention et les facultés de concentration.
- Développer la confiance et la volonté.

Le yoga peut être pratiqué par tous. Il convient néanmoins de signaler au professeur tout problème particulier.

Tenue : t-shirt et short ou legging. Le yoga se pratique pieds nus. Aucun matériel n’est nécessaire (les tapis sont fournis).

Elisabeth Cheval est professeure certifiée de yoga Iyengar. Passionnée par le yoga, elle a suivi sa formation d'enseignante à Paris et continue de se former auprès d'élèves renommées de B.K.S. Iyengar. Elle enseigne depuis plusieurs années aux adultes, aux enfants et aux adolescents.

Tarif annuel : 320€ + adhésion à Inter7

 
 

POUR LES PROGRAMMES 2020-2021

Cliquez sur l'image ci-dessous

Prog J 2019 2020 16 juin p1

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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